こんにちは！Lador宮城です。

最近、目が悪くなったかな、って思い、

視力についてちょっと調べてみました。

視力は、筋肉の緊張によって視力が下がるそうです！！

携帯やパソコンなどで、目に負担をかけると、目の筋肉に負担がかかります。

それを繰り返すと、視力が低下していきます。

なので、その衰えた筋肉を鍛えると、目の視力は少し上がるそうです。

☆トレーニング法☆

１．目を強く瞑り、上を１０秒見る。

２．目を強く瞑り、下、右、左と１０秒見る。

３、指の先端を目で覆う（顔は動かさない）

上記の順番で行ってください。

みなさんで、視力を上げて健康な目を目指しましょう！！！！

お待ちしております(*^。^*)

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